Schlafstörungen: welche Kräuter sind hilfreich und warum? DE

Schlaf ist eine Fähigkeit des Herzens zur Ruhe zu kommen. Aufregung, Verliebt sein, Sorgen und Ängste können es in Erregung versetzen und schlaflose Nächte verursachen. Weiter gibt es viele Faktoren, die den Schlaf beeinträchtigen können: äußere Umstände wie Schichtarbeit oder Lärm, innere Faktoren wie Überernährung, Stress, Erkrankungen oder Schmerzen lassen das Herz nicht zur Ruhe kommen.
Wir unterscheiden Fülle von Pathogenen, Feuer und Schleim und Leere von Qi, Blut und Yin. Zusätzliche Organe können involviert sein.
Anhand dieser Diagnosen sind die Kräuter zu differenzieren und anzuwenden.
Einige der klassischen Schlafmittel sind Tonika, die bei Fülle Problematiken keinen Schlaf fördern, sondern im Gegenteil die Menschen wacher machen. Des weiteren gibt es die Harmonisierenden Kräuter, die insbesondere bei Seelischen Ursachen erfolgreich helfen. Sedierende Kräuter sind genau genommen die einzigen, die echte Schlafmittel sind. Außerdem werden wir Kräuter besprechen, die Füllezustände beseitigen. Ein paar der Tonika und harmonisierenden Kräuter werden im Kurs zu probieren sein.